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      0-12岁孩子大脑发育期,多少家长忽略了8件事

       2019-02-24 11:25:15

      哈佛大学医学博士:0-12岁孩子大脑发育期,多少家长忽略了8件事


      研究表明,人的大脑在25岁以前都不算发育成熟。但是,很少父母会顾及到孩子的大脑发育。

      事实上,大脑几乎在每一个重要的方面都发挥着核心的作用:遵守纪律、制定决策、培养自我意识、提高学习能力、发展人际关系等。

      所以了解养育孩子的方式如何影响孩子大脑的发育,有助于我们培养一个健康、快乐的孩子。

      全脑教育专家丹尼尔·西格尔,哈佛大学医学博士,家庭互动研究和青少年心理治疗专家,总结出儿童大脑的运作模式,提出8件有助于儿童大脑发育的事情:

      01 哭闹时,不妨给他们一个拥抱

      在儿童成长过程中,尤其是3岁以前,负责情感的右脑占据着大脑的主导地位。

      他们还没有掌握用逻辑和文字来表达感受的能力,所以,当逻辑还不能起作用的时候,我们不如先回应他们的情感需求。

      通过拥抱、轻拍后背、表示理解等方式与孩子产生情感联结。等他们安静下来再“邀请”孩子理智的左脑参与进来,讨论问题的解决办法。

      一来避免被孩子的情绪“拉下水”,产生更多的纷争,二来也能让孩子以一种整合、协调的方式来使用他的左右脑。

      02 复述的力量很强大

      孩子丢了喜欢的玩具、在学校里被同学欺负……这些痛苦、失望或者恐惧等强烈的感觉都能充斥着孩子大脑,将孩子淹没。

      这时候父母的责任是引导孩子的左脑转起来,通过复述的方式,让孩子明白自己发生了什么。

      研究表明,仅仅是给真实的感受指定一个名字或贴一个标签,就可以让右脑中“情绪通路”的活动平静下来。

      通过复述让孩子清楚发生了什么事情,导致了什么情绪,能让孩子的情绪更快地稳定下来,同时也能让他们更好地了解自己。

      03 不跟“恐怖分子”谈判

      孩子大发脾气能在家长最头疼的事情中排前三,特别是在公共场合,在商场失控似地大吵大闹要买这买那。

      这时候,家长只有一种回应方式:不跟“恐怖分子”谈判,冷静地解释:

      “我知道你很喜欢这个东西,但是我不喜欢你现在的做法。如果你继续发脾,我不会买,而且之前说好的活动也会被取消,因为你让我觉得你不能控制自己。”

      如果孩子仍不收敛,你就要说到做到。

      大脑除了分左右,还有分上下大脑。

      来自上层大脑的脾气目的性强,方向准确。来自下层的脾气则会让你觉得孩子莫名其妙,“完全失去了理智”。

      对于来自上层大脑的脾气,我们可以通过设置严格的界限,让小朋友看到不恰当的行为带来的后果,让他们学着去控制自己的冲动。

      只要你拒绝为孩子上层怒火让步,不论你的孩子处于什么年龄段,你都将看到这种情况越来越少。

      04 多用疑问句,少用祈使句

      上层大脑除了让小朋友知道怎么发火以外,运作良好的大脑还可以帮助孩子调节自己的情绪,考虑后果,三思而行,并考虑别人的感受。

      要锻炼小朋友的上层大脑,就要多用疑问句,少用祈使句,多给孩子做决定的机会。

      “你今天想穿蓝色的衣服还是白色衣服?”“周六的活动和足球赛冲突了,你打算怎么办?”

      让孩子在做决定中,学会思考不同的选择的利弊之处,练习承担不同选择带来的后果。

      家长在孩子做决定的时候尽量不要做过多的干预,即使你知道他做的选择不是那么好。

      别忘了我们的目的是让孩子的大脑得到更多的思考机会,而不是让每个选择都尽善尽美。

      05 带孩子一起动起来

      研究表明,身体的动作会直接影响大脑中的化学物质的分泌。当我们改变了身体状态,情绪也会得到改变。

      试着保持微笑一分钟,你会感到更快乐。做个缓慢的深呼吸,就没有那么紧张焦虑。

      我们可以和小朋友尝试这些练习,让他们理解身体如何影响了他的感受。身体其实在不断给大脑发送信息,我们感受到情绪实际上是从身体开始。

      所以当大脑“当机”、无法思考、一片空白时,不妨出去走一走换个姿势。

      06 帮助孩子解决不安的记忆

      小朋友本来很喜欢游泳,某天却说再也不想去游泳了。无论你怎么威逼利诱,小朋友都表现出万分抗拒,你问他为什么,他又不知道。

      这,就是我们的大脑的“安全模式”在作祟。大脑会记住我们做过的每一件事,并将这些事情进行分类。哪些是令人愉快的事情,哪些是令人不安的事情。

      将不安的事情设立进“安全模式”,通过产生强烈的负面情绪,来警告我们不要再做这件事,即便是我们认为已经不记得的事情。

      面对这种情况,我们可以在孩子睡前或者是吃饭后等放松的状态下,带领孩子回忆曾发生过的事情,整合记忆。

      找到影响孩子,让孩子不适的事情,给孩子提供相应的建议和帮助,从而更好地解决事情。

      促进儿童记忆整合能力的发展,不仅能让孩子了解自己,还会让他们变得更勇敢、更快乐、更镇定。

      07 用“感到”形容情绪

      情绪会影响我们对世界的感受,难过时平时再好吃的东西都吃不下,开心时看到路边的一朵花都开心。

      这是大脑的可塑性带给我们的体验。它会随着我们的体验和注意力的改变进行调整,调整后表现到我们与世界的互动上。

      用“感到”形容情绪就是一个安抚大脑的好方法,当我们说“我是孤独的”,会有一种被定义了的感觉,觉得自己会长期处于孤独当中。但是用“我感到孤独”就会让感受到只是一种短暂的感觉。

      换个说法,换个心态,不被负面情绪强占大脑。用思维控制我们的生活,才能做情绪的主人。

      毕竟感觉只是一时的,悲伤、愤怒、伤心或孤独的感觉都不会永远持续下去。它们只是我们的状态,而不是我们的特质。

      08 愉快的亲子时光

      大脑不是一个隔绝在单个头骨中的孤独的器官,其实科学家们最近几十年发现:大脑是个社会有机体,是为关系而生的。

      所以在我们帮助孩子锻炼大脑各方面发展时,也别忘了帮助他们建立与其他人的联系。

      多与孩子一起看看书、听听音乐、跳跳舞,即便在家长眼里看来是普通的事情,但是在小朋友眼里都是愉快且有趣的。

      在亲子互动的过程中,我们会给小孩增强与人相处的自信心,给予他们与人社交的安全感。

      每一段愉快的亲子时光,对培养孩子与他们相处的能力都是一种正面的强化。

      孩子越是享受与父母在一起的时光,就越看重人际关系,对未来的人际关系也越抱有积极健康的期待。

      结语

      作为父母,没有什么比主动地塑造孩子的头脑更产生深远影响的事情了。陪伴孩子,和他们共同度过生命旅程的跌宕起伏,是父母一生的工作呀。
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